검사 15종 · 각 항목의 시작 자세와 동작, 판단 기준은 자료에 있어요.
어깨관절 앞쪽 탈구에 대한 불안검사
Apprehension (Crank) Test
어깨의 불안정성의 원인이 되는 외상성 불안정성 문제를 검사하기 위함이다.
어깨관절 앞쪽 탈구 불안검사 + Fowler 증상
Fowler (Jobe Relocation) Test
어깨 관절(상완골두)의 전방 불안정성이나 관절와순(Labrum) 손상을 확인하고, 어깨 충돌증후군과 감별하기 위함이다.
Jerk 검사
Jerk Test
뒤쪽 불안정성 또는 뒤-아래 관절 테두리 열상을 검사하기 위함이다.
고랑징후
Sulcus Sign
아래쪽 어깨 관절 불안정을 검사하기 위함이다.
Hawkins-Kennedy 충돌 검사
Hawkins-Kennedy Impingement Test
가시위근(supraspinatus) 힘줄을 부리돌기와 부리봉우리 인대의 앞쪽 부위로 밀어서 충돌을 일으켜 충돌증후군 유무를 검사하기 위함이다.
Neer 충돌 검사
Neer Impingement Test
가시위근과 위팔두갈래근힘줄의 과사용으로 인한 손상을 검사하기 위함이다.
O'Brien 능동압박 검사
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어깨 스페셜테스트 15종 검사 가이드 (A4 18p)
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O'Brien Active Compression Test
SLAP이나 위쪽 관절테두리의 병변을 찾기 위함이다.
팔떨어뜨리기 검사
Drop Arm Test
돌림근띠(회전근개)의 파열을 검사하기 위함이다.
빈캔 검사
Empty Can Test
가시위근 힘줄이나 근육의 파열, 약화를 검사하기 위함이다.
들어올림 검사
Lift-off Test
어깨밑근(subscapularis) 약화를 검사하기 위함이다.
Spring Back 검사
Spring Back Test
어깨밑근의 부분 파열을 검사하기 위함이다.
스피드 검사
Speed Test
위팔두갈래근 주위의 힘줄증(paratendinosis) 또는 힘줄증(tendinosis)의 검사를 하기 위함이다.
Yergason 검사
Yergason Test
위팔두갈래근 고랑 안의 위팔두갈래근을 고정시키는 위팔가로인대의 능력을 검사하기 위함이다.
Adson 검사
Adson Test
가슴문증후군 검사를 하기 위함이다.
Roos 검사
Roos Test
가슴문증후군 판별을 하기 위한 검사이다.
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허리디스크 Q&A — 영상에서 다 못한 이유
허리디스크면 숙이면 안 되는지, 코어 운동이 먼저인지, 스쿼트·필라테스·요가·웨이트를 해도 되는지, 협착증으로 이어질 가능성이 높은지 — 영상에서 답한 다섯 가지 질문에 왜 그런지를 적은 자료입니다. 질문마다 근거 연구와 함께 이렇게 읽으면 안 되는 지점까지 짚었고, 출처 9편을 담았습니다. 가입하시면 바로 받아보실 수 있어요.
누워서 다리 들기 — 허리디스크 초기
누워서 다리를 천천히 올렸다 내리는 동작이 왜 스트레칭이 아니라 신경을 움직이는 쪽에 가까운지, 왜 하필 누워서 해야 하는지를 연구 3편의 수치로 정리한 자료입니다. 자세별 디스크 압력 비교와 이 동작으로 기대할 수 있는 것, 하는 법과 멈춰야 할 때까지 담았습니다. 가입하시면 바로 받아보실 수 있어요.
척추분리증
척추분리증과 척추전방전위증이 무엇인지, 왜 생기는지, 급성기와 만성기의 재활 목표를 정리한 자료입니다. 초기 재활부터 근력과 부하 회복, 스포츠 복귀 판단까지 단계별 운동 예시와 FAQ, 의학적 출처를 함께 담았습니다. 가입하시면 바로 받아보실 수 있어요.
척추 질환 기초 VOL.01
정상 척추와 대표 척추 질환 5가지(척추측만증, 추간판 탈출증, 추간판 퇴행성 변화, 척추 전방전위증, 척추 압박골절)를 한 장에 하나씩 도해로 정리한 자료입니다. 질환마다 특징과 주요 증상을 도해 한 장에 담아 A4 8페이지로 엮었습니다. 가입하시면 바로 받아보실 수 있어요.
통증별 첫 운동 5가지
허리·목·어깨가 아플 때 무엇부터 하면 되는지, 재활센터 대표가 직접 시연한 영상입니다. 수건 하나로 하는 햄스트링 스트레칭과 목 견인부터 어깨 회전 운동, 스티프 레그 데드리프트까지 다섯 가지를 동작 방법과 횟수까지 담았습니다. 가입하시면 바로 보실 수 있어요.
시상면 정렬 VOL.01
회원을 옆에서 세워 놓고 무엇을 보는지 정리한 체형 분석 기초 자료입니다. 머리·목, 어깨, 등·허리, 골반, 무릎, 발목 일곱 부위마다 정렬선 앞뒤로 무엇이 어긋나면 어떤 이름이 붙는지, 그 자세를 만드는 원인이 무엇인지를 A4 16페이지 도해로 담았습니다. 가입하시면 바로 받아보실 수 있어요.
하지 기능해부학 VOL.02
개별 근육을 외우는 대신 관절별 움직임 기능으로 묶어서 보는 하지 해부학 교본입니다. 고관절 6가지·슬관절 4가지·족관절과 발 4가지 기능 집합마다 주동근과 협력근, 닫힌 사슬에서 위아래 관절이 어떻게 보상하는지를 A4 18페이지 도해로 정리했습니다. 가입하시면 바로 받아보실 수 있어요.
허리·골반 검사 13종
허리 통증을 호소하는 회원 앞에서 무엇부터 확인할지 정리한 자료입니다. 신경 문제인지, 분절 불안정인지, 천장관절인지 가르는 검사 13종의 시작 자세·동작·양성 반응과 임상적 의미를 A4 16페이지 도해로 담았습니다. 가입하시면 바로 받아보실 수 있어요.
어깨 기능해부학 VOL.01
개별 근육을 외우는 대신 움직임 기능별로 묶어서 보는 어깨 해부학 교본입니다. 견갑골 6가지·견관절 8가지 기능 집합마다 주동근과 협력근, 현장에서 볼 지점(field point), 무너졌을 때 나타나는 패턴까지 A4 20페이지 도해로 정리했습니다. 가입하시면 바로 받아보실 수 있어요.