Manifesto
넓은 카탈로그를 만드는 데 시간을 쓰지 않습니다. 한 분 한 분 강사의 강의에 같이 오래 머무릅니다. 그게 트레이너에게 더 오래 남는다고 믿습니다.
01
강의 한 편을 만들 때마다 팀이 함께 머리를 맞댑니다. 강사가 혼자 떠안지 않도록 운영이 처음부터 옆에 머무릅니다.
02
유행을 따라가지 않고, 트레이너 현장에서 진짜 통하는 기본기를 가르칩니다. 보여주기보다 실력에 시간을 씁니다.
03
수료증은 끝까지 마친 분에게만 드립니다. 공개 URL 하나로 누구나 진위를 확인할 수 있어, 그 자체로 약속이 됩니다.
Try first
이제 막 시작한 작은 팀입니다. 무료 강의와 미리보기로 먼저 만나주세요. 마음에 들지 않으면 가볍게 닫으셔도 괜찮습니다.
허리디스크면 숙이면 안 되는지, 코어 운동이 먼저인지, 스쿼트·필라테스·요가·웨이트를 해도 되는지, 협착증으로 이어질 가능성이 높은지 — 영상에서 답한 다섯 가지 질문에 왜 그런지를 적은 자료입니다. 질문마다 근거 연구와 함께 이렇게 읽으면 안 되는 지점까지 짚었고, 출처 9편을 담았습니다. 가입하시면 바로 받아보실 수 있어요.
누워서 다리를 천천히 올렸다 내리는 동작이 왜 스트레칭이 아니라 신경을 움직이는 쪽에 가까운지, 왜 하필 누워서 해야 하는지를 연구 3편의 수치로 정리한 자료입니다. 자세별 디스크 압력 비교와 이 동작으로 기대할 수 있는 것, 하는 법과 멈춰야 할 때까지 담았습니다. 가입하시면 바로 받아보실 수 있어요.
Our team
Trainup의 강사는 많지 않습니다. 대신 한 분 한 분의 강의에 팀이 같이 머무릅니다. 가르치는 매 시간이 깊어지는 쪽을 택했습니다.
Courses
허리디스크면 숙이면 안 되는지, 코어 운동이 먼저인지, 스쿼트·필라테스·요가·웨이트를 해도 되는지, 협착증으로 이어질 가능성이 높은지 — 영상에서 답한 다섯 가지 질문에 왜 그런지를 적은 자료입니다. 질문마다 근거 연구와 함께 이렇게 읽으면 안 되는 지점까지 짚었고, 출처 9편을 담았습니다. 가입하시면 바로 받아보실 수 있어요.
누워서 다리를 천천히 올렸다 내리는 동작이 왜 스트레칭이 아니라 신경을 움직이는 쪽에 가까운지, 왜 하필 누워서 해야 하는지를 연구 3편의 수치로 정리한 자료입니다. 자세별 디스크 압력 비교와 이 동작으로 기대할 수 있는 것, 하는 법과 멈춰야 할 때까지 담았습니다. 가입하시면 바로 받아보실 수 있어요.
FAQ
온라인 레슨을 90% 이상 보고, 오프라인 회차가 포함된 강의라면 출석까지 마치면 자동으로 발급됩니다. 모든 수료증은 공개 URL 하나로 누구나 진위를 확인할 수 있습니다.
방향을 같이 보는 소수의 강사와 함께합니다. 강의는 강사 혼자가 아니라 팀 안에서 같이 다듬어 공개해요. 강사 수를 늘리기보다, 한 분 한 분의 시간이 깊어지는 쪽을 택했습니다.
온라인 강의는 결제 후 7일 이내, 시청 이력이 없다면 전액 환불해 드립니다. 오프라인 강의는 시작 7일 전까지 전액, 3일 전까지 50% 환불됩니다.
신용·체크카드, 카카오페이, 네이버페이로 결제하실 수 있어요. 모든 결제는 포트원을 통해 안전하게 처리됩니다.
